Estos medicamentos deben de estar en tu botiquín para evitar sustos en fiestas y viajes

El botiquín de Navidad es importante; conoce las recomendaciones de un farmacéutico para prevenir percances de salud en fiestas decembrinas y vacaciones

botiquin — Si una persona toma un tratamiento para una enfermedad crónica, estos medicamentos son los primeros que debe meter en el botiquín / 8photo en Freepik / EFE

Nadia Báez / El Heraldo de Chiapas

La Navidad es sinónimo de celebraciones, reuniones familiares, viajes y cambios en la rutina diaria. Sin embargo, los excesos en la comida, el consumo de alcohol, las largas jornadas fuera de casa o los desplazamientos pueden provocar pequeños problemas de salud capaces de arruinar las fiestas. Para prevenirlos, especialistas recomiendan contar con un botiquín bien preparado, tanto en el hogar como durante los viajes.

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El farmacéutico Carlos Gallego Rodríguez, titular de la Farmacia Gallego de Cáceres, subraya que la prevención es clave en estas fechas. “Los excesos suelen pasar factura, por lo que es importante disponer de medicamentos que ayuden a aliviar los problemas más frecuentes”, señala.

¿Qué debo de tener en el botiquín de emergencias?

Las celebraciones suelen venir acompañadas de comidas abundantes y más calóricas de lo habitual. Ante ello, el farmacéutico recomienda incluir antiácidos, productos para la flora intestinal y sueros de rehidratación, que ayudan a aliviar la pesadez estomacal, la acidez o posibles desajustes digestivos.

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Además, sugiere contar con paracetamol para el dolor o malestar general, antihistamínicos para pequeñas reacciones alérgicas o congestión nasal, y cremas para quemaduras leves, frecuentes durante la preparación de alimentos en la cocina.

medicamentos — Si, en lugar de pasar estas fiestas en casa, hemos decidido disfrutar de ellas en otro destino, es importante preparar un buen botiquín con todo lo necesario para cualquier contingencia que pueda darse durante el viaje / Freepik / EFE

Cuando las fiestas implican salir de casa, Carlos Gallego es tajante, menciona: “Si una persona sigue un tratamiento para una enfermedad crónica, estos medicamentos son lo primero que debe meter en el botiquín. El tratamiento crónico no se puede olvidar”.

A partir de ahí, recomienda añadir fármacos de uso común como paracetamol o naproxeno, antiácidos como el omeprazol, antidiarreicos y antihistamínicos, que además pueden ayudar a reducir mareos y favorecer el sueño en casos de insomnio leve. También aconseja llevar tiritas, especialmente si se prevén largas caminatas.

El especialista aclara que no existe un botiquín universal. “Lo ideal es analizar el viaje y adaptarlo”, explica. Por ejemplo, un repelente de mosquitos con alta concentración de DEET es útil en zonas tropicales, pero innecesario en otras regiones.

Si la Navidad se pasa en la nieve, Gallego recomienda no olvidar medicamentos para golpes y dolores, cremas antiinflamatorias, vendajes y antisépticos. Además, insiste en la importancia de una crema solar de protección 50+, ya que la radiación ultravioleta es especialmente intensa en entornos nevados.

médico — Con el botiquín preparado, sólo queda disfrutar de las vacaciones navideñas sabiendo que podremos hacer frente a cualquier pequeño percance / Kamran Aydinov en Freepik / EFE

Datos del servicio público de salud de Castilla y León indican que la nieve puede reflejar entre el 50% y el 90% de los rayos ultravioleta. A esto se suma la altitud, que incrementa la radiación un 10% por cada mil metros de ascenso.

“La radiación ultravioleta aumenta el riesgo de cáncer de piel y acelera el envejecimiento cutáneo”, advierte Lorea Bagazgoitia, dermatóloga y autora del libro Lo que dice la ciencia sobre el cuidado de la piel, quien insiste en usar fotoprotección incluso en días nublados.

También se recomienda llevar cacao labial con protección solar, ya que los labios carecen de defensa natural frente al sol y pueden sufrir quemaduras y grietas.

Si el destino es el mar, el botiquín debe incluir cremas solares para rostro y cuerpo, aftersún y cremas antihistamínicas para posibles picaduras o reacciones cutáneas leves.

Con un botiquín bien preparado, los expertos coinciden en que es posible disfrutar de las fiestas con mayor tranquilidad, sabiendo que cualquier pequeño percance de salud podrá resolverse sin mayores complicaciones.

Con información de EFE