Por cenas navideñas aumenta la diabetes: Nutrióloga
A lo largo del año la gente presenta síntomas y se detona la enfermedad en estas fechas
Hidalgo, 28 de marzo de 2026
A lo largo del año la gente presenta síntomas y se detona la enfermedad en estas fechas
Maximiliano Pérez
La carga de alimentos complementados con grasas y azúcares, en esta temporada decembrina, es un factor determinante para detonar enfermedades como la diabetes, pues a inicios de año suelen aumentar los diagnósticos entre los hidalguenses, asegura la coordinadora estatal de estilos de vida saludable, Alejandra García.
En entrevista para El Sol de Hidalgo, la especialista en nutrición refiere que a lo largo del año hay personas que ya están desarrollando la enfermedad, indicando niveles altos de azúcar, sin embargo, se dan cuenta que padecen diabetes en estas fechas, cuando justamente caen en los excesos.
Por ello, indica, es importante tratar de llevar una alimentación balanceada y considerar la ingesta de comida horneada, al vapor o asada, además de evitar bebidas azucaradas como el ponche y los refrescos; por lo menos reducir el contenido de piloncillo y endulzantes.
A los platillos típicos se pueden incluir ensaladas también y es importante no dejar de hacer actividad física, pues, aunque la mayoría de personas está de vacaciones no debe ser sedentaria ni olvidarse de beber de seis a ocho vasos de agua diarios
Todo esto, dice, hace ya común que a inicios de cada año los diagnósticos por diabetes se eleven, pues los pacientes llegan descompensados una vez que concluyeron las fechas navideñas y de año nuevo.
DE acuerdo con datos de la Secretaría de Salud de Hidalgo, hasta octubre de este año se tenían contabilizados nueve mil 285 casos de pacientes con diabetes en la entidad, además de mil 716 decesos por la misma causa.
Es el segundo padecimiento que más aqueja a la población hidalguense, por debajo de la obesidad y encima de la hipertensión arterial y las enfermedades isquémicas de corazón.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que el panorama de la diabetes en México es alarmante, con una prevalencia de aproximadamente el 18% de la población adulta y un alto porcentaje de personas con la enfermedad no controlada, lo que aumenta el riesgo de complicaciones graves.
Además, la diabetes es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el país y se agrava por factores como el sobrepeso y la obesidad, el consumo elevado de bebidas azucaradas y la baja actividad física.
