Sergio Toledo advierte sobre el incremento de molestias en rodillas, manos y pies durante la temporada invernal, especialmente en personas con padecimientos crónicos como artritis y artrosis
Paul Witrago / El Sol de Irapuato
Con la llegada de la temporada de frío en la región, los problemas articulares se intensifican significativamente en la población, especialmente entre quienes padecen condiciones crónicas, así lo advierte Sergio Toledo, mejor conocido como “Chepino”, fisioterapeuta.
Según Sergio Toledo, explicó en entrevista con El Sol de Irapuato, las personas más afectadas son aquéllas que presentan molestias crónicas desde hace tiempo, muchas de las cuales nunca se han atendido adecuadamente.
“Son más los problemas articulares, las personas que padecen artritis, artrosis u osteoartritis, son molestias en la articulación y por el frío pues la gente se queja mucho de que les duele”, señalo Chepino.
El fisioterapeuta destaca que, aunque el problema afecta principalmente a personas adultas mayores de 50 años, también se ha observado un incremento en la población joven debido al sedentarismo.
“Los jóvenes, por la utilización de pantallas de celulares y otro tipo de situaciones, adoptan malas posturas y esas malas posturas molestan tanto a los grupos musculares como a los grupos articulares”, explica Sergio Toledo.
Sin embargo, aclara que en los jóvenes las molestias no son tan severas como en las personas adultas que sufren desgaste del cartílago o padecimientos como artritis y osteoartritis, condiciones que generan dolores muy fuertes en las articulaciones de manera habitual, pero que con el frío se incrementan considerablemente.
Sergio Toledo indica que el periodo de mayor incidencia de estas molestias abarca desde noviembre hasta mediados de febrero, siendo precisamete noviembre, diciembre y enero los meses más críticos. “Toda la etapa de frío puede ser desde ahorita que están empezando, octubre, noviembre, diciembre, enero y hasta mediados de febrero, la gente empieza mucho con ese tipo de molestias”, detalla.
Agregó que el problema también se agudiza en las comunidades ubicadas en zonas más altas de la Irapuato, donde las temperaturas son más bajas, las áreas del cuerpo más afectadas incluyen rodillas, manos y pies, articulaciones especialmente sensibles a los cambios de temperatura.
Ante esta situación, Sergio Toledo ofrece diversas recomendaciones de cuidados caseros que pueden ayudar a disminuir las molestias. En primer lugar, aconseja el uso de ropa abrigadora adecuada, buenas cobijas y las que tienen padecimiento específicamente de rodillas, de pies o de manos, en las manos pueden utilizar guantes para que el frío no les ataque tanto.
Para los pies, Chepino sugiere utilizar doble calceta o calcetines especiales que cubren cada dedo individualmente. En el caso de las rodillas, recomienda el uso de vendajes con algodón y venda que generen calor, así como medias que cubran completamente la parte exterior de la articulación.
También enfatizó la importancia de elegir guantes apropiados. “Guantes que generen calor, no de piel, porque con esos pues estás en frío igual”, advierte.
Además sugiere la aplicación nocturna de fomentos o compresas de calor, así como toallitas húmedas calientes en pies y manos, medidas que pueden proporcionar alivio significativo.
