¿Es bueno tomar suero del súper? Te decimos qué recomiendan los médicos para hidratarte bien en esta temporada
Aunque la mejor hidratación proviene del agua simple, hay otras alternativas que pueden ayudarte
Mariana Murillo
Durante las últimas semanas, en la ciudad se ha registrado un incremento considerable en la temperatura, lo que ocasiona bochornos, agotamiento y sudoración.
Esta situación, naturalmente, puede derivar en una deshidratación que, si no se atiende de manera oportuna y adecuada, puede ocasionar efectos graves en la salud.
En este sentido es importante destacar que, para mantenerse hidratado, es indispensable consumir agua de manera frecuente y suficiente, aún cuando no se tenga la sensación de sed.
En caso que el cuerpo requiera de un suero, y el agua simple ya no sea suficiente por el momento, hay algunas alternativas de sueros caseros que son buenos aliados en el proceso de hidratación.
Por ejemplo, a un litro de agua natural se agrega media cucharada de sal y media cucharada de bicarbonato sódico, así como dos cucharadas de azúcar. Para darle un mejor sabor, se añade jugo de limón al gusto.
En caso que no tengas carbonato de sodio en casa, puedes prepararlo sólo con una cucharada de azúcar y una cucharada de sal, en la misma cantidad de agua.
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