Relación entre sueño y estrés: ¿qué pasa en tu cerebro cuando no puedes dormir?
El ser humano depende de una buena salud mental y cognitiva, condiciones que si no se cuidan pueden causar depresión
Jorge Morales
Po ejemplo, algunos de los más grandes de daños que sufre tu cerebro al no conseguir una buena calidad de sueño ocurren en tu corteza prefrontal ventromedial y tu amígdala biestable con la ínsula.
¿Cuáles son las funciones de la amígdala con la corteza prefrontal?
Dicho artículo, publicado en el sitio web Scientific American cuenta lo siguiente acerca de otras emociones que florecen cuando tu calidad del sueño no es buena:
“Las personas que sufren de insomnio tienen al menos el doble de probabilidades de desarrollar depresión o ansiedad en la edad adulta, en comparación con quienes duermen bien”.
El TEPT, señala dicho texto, viene precedido cambios de ánimo repentinos y el comienzo del trastorno de bipolaridad, así como conductas suicidas.
Periodista y comunicólogo por la UNAM. Me gusta la novela negra, en especial la mexicana. Trabajo en medios desde 2023 y desde 2025 soy redactor en El Sol de México. También me gusta saber algo de todo, y si puedo hacer cualquier cosa mientras escucho música es mejor.
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