Docente del Tecnológico de Parral propone iniciativa “Un día sin celular”

El objetivo de generar conciencia sobre el uso excesivo de los teléfonos móviles y sus efectos en la salud emocional, entre otras áreas

Marcos Merendón

El catedrático del Instituto Tecnológico de Parral, Gabriel González, lanzó una iniciativa denominada “Un día sin celular”, con el objetivo de generar conciencia sobre el uso excesivo de los teléfonos móviles y sus efectos en la comunicación, la salud emocional y el rendimiento académico, especialmente en niños y jóvenes.

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El experimento plantea como fecha inicial el 1 de enero de 2026, día en el que se invita a la población a prescindir voluntariamente del uso del celular durante 24 horas, como una forma de reflexión personal y social sobre la dependencia tecnológica que se ha normalizado en la vida cotidiana.

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González explicó que el uso constante del teléfono ha provocado una falta de comunicación efectiva, altos niveles de distracción y una disminución en la atención hacia tareas prioritarias, lo que se refleja en bajo rendimiento escolar, problemas de concentración y dificultades para sostener la atención profunda necesaria para aprender y crear.

El catedrático advirtió que, en niños y jóvenes, la ausencia del celular suele detonar enojo, ansiedad e irritabilidad, no por la falta del dispositivo en sí, sino porque no se ha desarrollado la capacidad de convivir con el silencio, el aburrimiento y la autorregulación emocional, elementos fundamentales para el desarrollo personal.

Asimismo, señaló que la distracción permanente no debe confundirse con flojera o desinterés, sino que responde a un entorno saturado de estímulos, notificaciones y contenidos inmediatos que fragmentan la atención y entrenan a la mente para vivir en constante interrupción.

En el ámbito emocional, González destacó que el uso excesivo del celular puede ocultar ansiedad, depresión y baja autoestima, ya que las redes sociales fomentan comparaciones irreales y una sensación de insuficiencia, mientras que el diálogo cara a cara y la convivencia familiar se ven desplazados por la pantalla.

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El impulsor de la iniciativa recordó que en otros países ya se han implementado restricciones al uso de redes sociales y límites de edad, por lo que consideró que México podría convertirse en pionero en generar conciencia social desde la participación voluntaria, sin necesidad de prohibiciones inmediatas.

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Finalmente, Gabriel González subrayó que “Un día sin celular” no busca eliminar la tecnología, sino recuperar la presencia, la atención y la conexión humana real, invitando a la ciudadanía a observarse, escucharse y reencontrarse consigo misma, recordando que la verdadera conexión no depende de una pantalla, sino de la capacidad de estar presentes.

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