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Localdomingo, 11 de enero de 2026

5 factores que alteran el equilibrio del cuerpo e impiden perder peso

No se necesita hacer dietas extremas en donde tengas que renunciar a los carbohidratos por completo, siempre se puede buscar estrategias más efectivas a largo plazo: especialista

LUIS FRANCISCO DE REGIL SANTANA

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“Una recomendación es escuchar a tu cuerpo y darle realmente lo que necesitas. Te menciono algunos factores que alteran el equilibrio natural de tu cuerpo y lo enferman:”

2.- Otro error es no desayunar, baja ingesta de fibra y proteínas hace que siempre tengas hambre y caigas en tentaciones de panes, dulces y cosas poco nutritivas, una dieta baja en nutrientes es una muerte lenta para tus células.

3.- Otro factor es el estar sin moverte, las largas horas en un escritorio y falta de ejercicio, va deteriorando el musculo del cuerpo y te hace incapaz de moverte con libertad.

4.- El estrés diario afecta el sistema nervioso y causa enfermedades como hipertensión, ansiedad y enfermedades mentales muy comunes hoy en día.

5.- Por último: la ingesta desmedida de bebidas azucaradas como refresco y consumo de alcohol diario son la principal causa de bajos niveles de energía y aumento de peso.

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