Dormir bien no es un lujo: IMSS advierte sobre los riesgos de los trastornos del sueño
Un problema persistente para dormir puede ser la puerta de entrada a enfermedades cardiovasculares, metabólicas, inmunológicas y neurológicas
Patricia Calvillo
“Un problema persistente para dormir puede ser la puerta de entrada a enfermedades cardiovasculares, metabólicas, inmunológicas y neurológicas como la demencia, la depresión y la ansiedad”, alertó el especialista.
Estos factores están estrechamente ligados al estilo de vida moderno, caracterizado por la exposición excesiva a pantallas, jornadas laborales extensas y hábitos alimenticios desordenados.
Dormir adecuadamente no solo mejora el estado de ánimo, también refuerza el sistema inmunológico, incrementa el rendimiento académico y laboral, y fortalece las relaciones personales.
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“Dormir bien es un pilar de la salud, al igual que la alimentación y el ejercicio. Cuidar el sueño es cuidar la vida”.
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