Bebidas energéticas: ¿cuánto es demasiado y qué riesgos tienen para el corazón?

Mariam Bon / El Sol de Sinaloa

“El problema es que el cuerpo se acostumbra. Cada vez se necesita más cantidad para sentir el mismo efecto, y ahí comienza el riesgo de dependencia”, señaló.

Un corazón bajo presión

El impacto no se limita al insomnio. Estas bebidas estimulan la liberación de adrenalina y noradrenalina, lo que incrementa la frecuencia cardiaca y la presión arterial.

“Se altera la respuesta natural al estrés. El cuerpo permanece en una activación constante que no es sostenible”, explicó la especialista.

A nivel neurológico, el consumo frecuente puede provocar ansiedad, irritabilidad e insomnio. En algunos jóvenes, también se asocia con estados depresivos.

El alto contenido de azúcar representa otro foco rojo: obesidad, diabetes tipo 2 y caries forman parte de las posibles consecuencias metabólicas. En casos extremos, la toxicidad por cafeína puede derivar en complicaciones renales.

Además, al suspender su consumo, pueden aparecer síntomas de abstinencia como fatiga intensa y dolor de cabeza.

Una práctica cada vez más común entre jóvenes es combinar bebidas energéticas con alcohol.

“El alcohol es un depresor del sistema nervioso central y las energéticas son estimulantes. Juntas generan la sensación de estar menos intoxicado, cuando en realidad no es así”, advirtió.

Estudios indican que quienes mezclan ambas sustancias pueden consumir hasta 30 por ciento más alcohol, aumentando el riesgo de accidentes viales y conductas peligrosas.

Por ello, aunque la promesa es mantenerse despierto, el cuerpo (y especialmente el corazón) no siempre puede seguir ese ritmo.