Temporada de calor: ¿Sabes cómo disminuir la temperatura corporal con alimentos? Aquí te decimos
Hay muchas frutas que te ayudan a hidratarte naturalmente, al igual que las infusiones calientes, que pueden ser grandes aliadas para combatir el calor
Redacción / El Sol De Sinaloa
Con la llegada de las altas temperaturas, mantener el cuerpo fresco se vuelve una prioridad. Más allá del aire acondicionado y la ropa ligera, la alimentación también juega un papel clave para regular el calor corporal.
A continuación, te compartimos qué alimentos ayudan a refrescarte desde adentro y cómo incluirlos en tu dieta diaria durante la temporada más calurosa del año.
Puedes agregar a tu dieta frutas ricas en agua, como el pepino (97 % agua), sandía, fresas (91 % agua), melón (90 % agua) y tomate (93 % agua).
Alimentos a evitar
Recuerda, si sientes aumento de la sed, fiebre, reducción del volumen de orina (que se torna oscura), boca seca, aumento en el ritmo cardíaco, cansancio o confusión, podrían ser señales de deshidratación.
Aunque no tengas sed, procura consumir agua o algunas de las frutas que te compartimos.
NOTAS RELACIONADAS
Más Noticias
LO+VISTO
COLUMNAS
LO+RECIENTE
