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Ciencia y Saludjueves, 7 de noviembre de 2024

Estrés académico en universitarios: estrategias para prevenirlo y controlarlo

Antes de aplicar soluciones, es importante que los estudiantes puedan identificar los factores específicos que les generan estrés

Antonio Campos / El Sol de Tampico

Identificar las causas

El especialista de la salud mental, manifestó que antes de aplicar soluciones, es importante que los estudiantes puedan identificar los factores específicos que les generan estrés.

Organización efectiva

Jorge Carlos Castillo de León, indicó que el crear un horario de estudio bien estructurado, que incluya tiempo para clases, tareas y repaso, suele ayudar a reducir la sensación de estar estresado.

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