Heridas emocionales en familias: cómo conflictos no resueltos dañan vínculos afectivos permanentemente

Mario Cruces

“Una familia puede seguir reuniéndose cada domingo, pero si las conversaciones son superficiales y no hay espacio para la vulnerabilidad, el vínculo ya está dañado”, señala el psicólogo Rubén Hernández Castillo.

El distanciamiento afectivo tiene múltiples raíces. Algunas son personales y otras responden a contextos sociales, culturales o generacionales. Entre las causas más comunes, el especialista menciona:

Falta de comunicación entre familiares, cuando se opta por “dejarlo así”

El profesionista explicó que las diferencias de valores suelen presentarse en las generaciones más jóvenes, pues desarrollan formas distintas de ver el mundo que chocan con las creencias tradicionales de padres o abuelos.

“Temas como la religión, la política, la sexualidad o el estilo de vida pueden convertirse en puntos de tensión si no hay respeto y comprensión mutua”, dijo.

A veces la relación está bloqueada y distante, “se expresa en gestos cotidianos”

En otras ocasiones, el distanciamiento es radical: años sin hablarse, números bloqueados y vínculos rotos que nadie se anima a reconstruir, comentó el psiquiatra Víctor Octavio López Amaro.

También existe el distanciamiento emocional dentro de la convivencia: padres e hijos que apenas se comunican, hermanos que viven en la misma casa pero no se relacionan, o matrimonios que comparten techo pero no afecto.

“Las primeras experiencias de amor y cuidado vienen de la familia. Cuando esa fuente se corta o se daña, muchas personas crecen con una sensación de carencia afectiva”, comentó.

En otros casos, la persona que elige alejarse puede experimentar culpa, ansiedad o cuestionamientos internos. Aun cuando el distanciamiento haya sido necesario por salud emocional, romper con un familiar nunca es fácil.

¿Se puede recuperar un vínculo roto? No siempre es lo mejor

La terapia familiar o individual puede ser de gran ayuda para entender el origen del conflicto, identificar patrones dañinos y desarrollar herramientas de comunicación más saludables.

Sin embargo, “también es válido aceptar que hay relaciones que no se pueden reparar. En casos de abuso, manipulación o toxicidad constante, el distanciamiento puede ser una forma de protección y autocuidado”.

El papel de la sociedad en este tema, “se romantiza a la familia como lazo inquebrantable”

“Vivimos en un contexto que muchas veces romantiza la familia como un lazo inquebrantable, donde todo debe perdonarse ‘porque es tu sangre’. Esta presión puede llevar a muchas personas a mantener vínculos dañinos solo por el qué dirán.