Mora, el superalimento de temporada: beneficios que no puedes ignorar
Es rica en vitamina C y tiene alto contenido de fibra. En el norte de Veracruz, cuesta 20 pesos la medida
Alfredo Márquez
Con la llegada de la temporada de mora, los mercados rodantes del norte de Veracruz se llenan de este delicioso fruto cultivado artesanalmente en los traspatios de las viviendas de las comunidades del área rural en esta parte de la entidad.
Así quedó demostrado con la venta de este fruto que los comerciantes foráneos, procedentes de distintos municipios, ofertan moras frescas a precios accesibles, atrayendo a consumidores que disfrutan de su sabor y beneficios nutricionales.
Favorece la salud del corazón y una mejor apariencia de la piel
Previene la retención de líquidos y la inflamación
Gracias a su alto contenido de agua, las moras cuentan con propiedades diuréticas, ayudan a eliminar toxinas y reducir la retención de líquidos, beneficiando a quienes sufren de inflamación o hinchazón.
Las moras no solo son deliciosas, sino que también aportan múltiples beneficios a la salud. Su versatilidad permite disfrutarlas en jugos, mermeladas, postres y ensaladas. Aprovechar la temporada es una excelente oportunidad para incorporarlas en la dieta diaria.
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