¿Qué ropa usar en un maratón? Guía para corredores principiantes y expertos

Vladimir Meza

El estilo y material de la suela del tenis, el tipo de calcetines e incluso la gorra pueden marcar la diferencia al correr largas distancias, ya que algunos materiales pueden afectar el rendimiento o la comodidad.

¿Qué tenis usar para un maratón?

Para conocer los mejores consejos, platicamos con Luis Rivera, atleta olímpico de maratón y ganador del tercer lugar en el Triatlón Astri 2025, quien compartió su experiencia sobre el tema.

“Elegir el tipo de materiales que llevas puestos es mucho más importante que el diseño. La ropa puede marcar la diferencia entre una carrera disfrutable y una agotadora”, detalló el entrevistado.

Luis destaca que el material del calzado debe ser preferentemente de espuma de alto retorno de energía, lo que brinda un rebote que reduce la fatiga y mejora la velocidad.

“En las tiendas puedes preguntar por materiales como Pebax, ZoomX, FF Blast, DNA Loft v3 o FuelCell. Evita los tenis excesivamente duros o minimalistas, ya que fatigan más rápido en pruebas largas”, explicó.

“Y nunca estrenen unos tenis el día de la carrera. Es uno de los errores más comunes. Hay que usarlos previamente en varios entrenamientos para que se amolden a la pisada”, añadió Rivera.

¿Es buena idea usar ropa de algodón para correr?

Aunque el algodón suele considerarse una tela fresca y cómoda, no es recomendable para correr, especialmente en competencias o entrenamientos intensos.

“El algodón absorbe el sudor y tarda en secar, lo que se vuelve incómodo y puede causar rozaduras. Es mejor optar por telas técnicas transpirables como poliéster, elastano o nylon”, aconsejó.

El atleta también recomienda buscar calcetines de materiales técnicos para evitar ampollas y camisetas con costuras planas que reduzcan la fricción.

Participa en la carrera de El Sol de Tampico 2025

Para que no te quedes fuera de la carrera atlética de esta casa editora, puedes acudir a nuestras instalaciones ubicadas en Álvaro Obregón Poniente 302, Centro de Tampico y la inscripción tiene un costo de 350 pesos.

Con estos consejos podrás armar el outfit perfecto para participar en la gran carrera por el 75 aniversario de El Sol de Tampico y dejar atrás la duda de: “¿Qué ropa debo usar para competir?”