Cambio de horario en la frontera: efectos en el sueño y recomendaciones para adaptarse
Los efectos en la salud, en particular en el sueño de las personas, pueden durar hasta dos semanas, pero varía de persona en persona: G. Jiménez
Juan Miguel Hernández
Este domingo 9 de marzo inicia en la franja fronteriza el horario de verano 2025, que se extenderá hasta el próximo domingo 2 de noviembre.
Pero, ¿realmente qué tanto impacta en la salud de los fronterizos el adelantar una hora cada año?
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Sin embargo, rechazó que el cambio de horario sea un factor que ponga en peligro la salud de los ciudadanos más vulnerables al adelanto de una hora en el reloj.
La especialista sugirió a la población que se sienta más vulnerable al cambio de hora adoptar diversos hábitos en su estilo de vida, como el ejercicio y una mejor alimentación, además de otros enfocados en mejorar la calidad del sueño.
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