¡Cuídate del frío! Técnica de cebolla es la mejor alternativa para abrigarse

Durante este otoño e invierno los tlaxcaltecas deben privilegiar la ropa abrigadora como bufandas, guantes, chamarras, abrigos, gorros, afirmó la Secretaría de Salud del Gobierno de México

MÉTODO CEBOLLA 2 — El "método cebolla" se refiere al uso de varias prendas de vestir en diferentes capas en vez de sólo una gruesa. Mizpah Zamora / El Sol de Tlaxcala

Nadia Mendoza

Con la llegada de las bajas temperaturas es primordial abrigarse para protegerse del frío y evitar enfermedades respiratorias que dañen la salud de la población tlaxcalteca. La técnica de cebolla es una alternativa que se puede emplear durante el otoño y el invierno.

La Secretaría de Salud (SSa) explicó que la técnica de la cebolla consiste en usar varias prendas en diferentes capas para resguardarse del frío, en vez de una sola gruesa. Para la primera capa, la recomendación es vestir ropa interior térmica, con el objetivo de mantener seco el cuerpo, porque cuando suda y se seca provoca frío.

La segunda capa tiene como función mantener el calor corporal, permitiendo que las prendas de la primera se mantengan secas. La recomendación es vestir con pantalones, chamarras o suéteres que sean transpirables.

MÉTODO CEBOLLA 1 — Ante las bajas temperaturas el sector salud recomienda abrigarse adecuadamente para prevenir enfermedades. Mizpah Zamora / El Sol de Tlaxcala

En tanto, la tercera capa considera prendas que sean aislantes de factores externos como la lluvia, el viento o la nieve; la sugerencia es privilegiar las prendas con características impermeables y cortavientos. De esta manera, la SSa recomendó esta técnica para toda la familia, especialmente adultos mayores y menores de edad por ser más sensibles a las enfermedades respiratorias.

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Asimismo, la institución pidió a los tlaxcaltecas que durante este otoño e invierno usen ropa abrigadora como bufandas, guantes, chamarras, abrigos, gorros, pantalones términos, suéter, sudaderas y calcetines gruesos, al tiempo sugirió evitar los cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

En caso de salir de un lugar caliente es importante cubrir la boca y nariz con mascarilla para evitar respirar el aire frío, pues los cambios bruscos de temperatura pueden originar enfermedades respiratorias. Además de estornudar correctamente, al utilizar un pañuelo desechable o cubrirse con el ángulo interno del brazo.

MÉTODO CEBOLLA 3 — La recomendación es usar primeramente ropa interior térmica para mantener seco el cuerpo. Mizpah Zamora / El Sol de Tlaxcala

De la misma forma, las familias tlaxcaltecas deben permanecer en casa en días en que el frío sea extremo; durante la noche usar cobertores y cobijas porque es cuando más baja la temperatura.

PARA TENER EN CUENTA

De la misma forma, la SSa pidió a las familias no usar braseros, hornos y estufas para calentar los hogares; no dormir cerca de ningún tipo de calentador, ya que producen monóxido de carbono, que al ser un gas sin color produce intoxicación, incluso puede provocar la muerte.

Recomendó mantener ventilados los espacios del hogar y centros de trabajo, revisar que no estén obstruidas las rejillas de ventilación, en caso de instalar algún tipo de calefactor, seguir las instrucciones de uso y mantenimiento.

¡Cuídate del frío! Técnica de cebolla es la mejor alternativa para abrigarse

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