Brindan a estudiantes de Psicología UATx herramientas para manejo del estrés
Con el taller “Estrategias de afrontamiento del estrés”
Tlaxcala, 28 de marzo de 2026
Con el taller “Estrategias de afrontamiento del estrés”
Fabiola Vázquez
Proporcionar herramientas prácticas para gestionar el estrés cotidiano y mejorar el bienestar, fue el propósito del taller “Estrategias de afrontamiento del estrés” que ofrecieron docentes de la Facultad de Trabajo Social, Sociología y Psicología de la Universidad Autónoma de Tlaxcala (UATx) para los estudiantes de la carrera en Psicología.
La conferencia tuvo la finalidad de fortalecer los conocimientos de los futuros profesionales de la salud mental, quienes deben ser un ejemplo de cómo manejar el estrés de forma saludable para cuidarse mejor y generar confianza en sus pacientes al practicar lo que enseñan.
Dicho taller estuvo a cargo de los docentes Dalia Martínez Peralta y Daniel Tellez Elías, quienes consideraron que los estudiantes tienden a enfrentar situaciones que los ponen en niveles de estrés alto, lo que requiere un manejo adecuado del estrés para mejorar su concentración, memoria y la toma de decisiones, las cuales son habilidades esenciales tanto en su formación como en su futura práctica profesional.
De igual forma, el bienestar mental reduce la ansiedad, la depresión y mejora la capacidad para tomar decisiones, pensar con claridad y resolver problemas. En este sentido, el taller estuvo orientado a dotar de las herramientas necesarias para disminuir el impacto del estrés en la vida de las personas en virtud que poco se ha hecho para ayudarles a enfrentarlo y que su adaptación al entorno sea llevadera.
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La sesión incluyó una parte teórica sobre la tipificación del estrés y sus efectos fisiológicos. Además, los participantes realizaron dinámicas para identificar su nivel de estrés y recibieron estrategias para afrontarlo desde una perspectiva conductual, cognitiva y emocional.
Como parte de estas estrategias, practicaron ejercicios de meditación para favorecer la relajación y también hubo una retroalimentación sobre la experiencia del taller.
