¿A ti qué te hace feliz? Hoy es el Día Mundial de la Felicidad
Este 20 de marzo, pregúntate qué te hace feliz y, tal vez, el simple hecho de reflexionarlo pueda acercarte un poco más a esa tan ansiada felicidad
Tlaxcala, 28 de marzo de 2026
Este 20 de marzo, pregúntate qué te hace feliz y, tal vez, el simple hecho de reflexionarlo pueda acercarte un poco más a esa tan ansiada felicidad
Mónica Vargas
¿Qué significa para ti ser feliz? Esta es la pregunta que nos invita a reflexionar el 20 de marzo, Día Mundial de la Felicidad, una fecha establecida por las Naciones Unidas en 2012 para resaltar la importancia de la felicidad como derecho fundamental.
La ONU subraya la importancia de políticas públicas que busquen mejorar el bienestar de las personas a través de la educación, la salud, el trabajo digno y la igualdad. En este sentido, la felicidad se presenta como un indicador clave para evaluar el progreso de una sociedad.
La felicidad es un concepto abstracto, pero de manera práctica es muy tangible y accesible. En las calles, en las casas, en los parques y en los cafés, ocurre cuando las personas comparten un momento especial de charla, de risa o de comprensión. La gente encuentra felicidad en lo cotidiano: un abrazo, un logro personal, un encuentro con amigos o un gesto amable inesperado.
Si bien nuestra sociedad vive con un ritmo frenético, el Día Mundial de la Felicidad nos invita a poner el freno y pensar en lo que realmente nos da paz y tranquilidad. Para algunos, es el arte; para otros, un viaje; o tal vez, simplemente, el hecho de estar vivos.
La psicología positiva es una disciplina que ha cobrado gran relevancia en las últimas décadas y se dedica a estudiar los factores que contribuyen al bienestar y la felicidad como resultado de la segregación de
Según esta rama de la psicología, la felicidad se puede cultivar a través de prácticas conscientes como la gratitud, el optimismo, la meditación y la generosidad. Diversos estudios han demostrado que las personas que se enfocan en lo positivo de la vida y mantienen una actitud agradecida tienden a tener un mayor nivel de satisfacción y una mejor calidad de vida.
El famoso psicólogo y escritor Viktor Frankl, sobreviviente de los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial, habla de la importancia de encontrar “el sentido” en nuestras vidas. El bienestar, según Frankl, no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de encontrar propósito y significado al día a día, lo que lleva a las personas a sentirse plenas.
Pero el bienestar no solo depende de factores individuales. La felicidad también está estrechamente vinculada a la sociedad en la que vivimos. Una sociedad solidaria, inclusiva y justa tiene el potencial de generar felicidad colectiva. La desigualdad, la discriminación o la falta de acceso a recursos básicos pueden reducir la felicidad de una sociedad y afectar tanto a la salud mental como a la física de sus miembros.
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Por eso, el Día Mundial de la Felicidad también sirve para poner en el centro de la conversación temas que involucren estructuras sociales y la igualdad de oportunidades.
El Informe Mundial de la Felicidad, publicado anualmente por la ONU, clasifica a los países según su nivel de felicidad. En 2023, Finlandia ocupó el primer lugar, destacándose por su alto nivel de confianza social, su sistema educativo, su enfoque en el bienestar mental y su compromiso con el medio ambiente. Sin embargo, cada país tiene su propia fórmula para la felicidad, que depende de sus valores, historia y circunstancias. Y tú, ¿cómo vas a celebrar el Día Mundial de la Felicidad?
Si bien desde la Edad Media europea se registra la tradición del viacrucis, nuestro país lo adoptó con un realismo particular
