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Localjueves, 26 de diciembre de 2024

¿Hasta cuánto sube de peso una persona durante la temporada decembrina?

La celebraciones decembrinas también deber festejarse con moderación para no tener problemas con la báscula y la cintura

Sandra Hernández

En promedio entre tres y cinco kilos de peso sube una persona durante la temporada decembrina, y ante ello lo más recomendable es cuidar la alimentación y no excederse en el consumo de carnes rojas, alcohol y refrescos.

‘Hasta cinco kilos más puede ganar una persona que come en exceso durante esta temporada y no realiza ninguna actividad física. Ante ello, lo más importante es no ingerir alimentos de más y preferir el consumo de frutas, así como de verduras’, expresó.

También pidió poner especial cuidado con aquellas personas que ya viven con obesidad o sobrepeso, pues al tener a su alcance alimentos ricos en grasas y carbohidratos, les será más fácil subir de peso.

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