Sigue estas recomendaciones para evitar enfermar en la temporada de calor

Algunos síntomas son las evacuaciones frecuentes y líquidas, dolor abdominal, vómito y fiebre persistente por más de tres días

altas temperaturas Valle de Toluca — Con sombreros y sombrillas sale la gente a realizar sus actividades ante las altas temperaturas que se registran en el Valle de Toluca. / Cuartoscuro.com

Elizabeth Ríos

La Secretaría de Salud estatal emitió una serie de recomendaciones dirigidas a la población mexiquense para prevenir malestares leves hasta condiciones graves como el golpe de calor o enfermedades gastrointestinales, durante esta temporada de calor.

Para evitar posibles afectaciones, se recomienda no exponerse al sol por tiempos prolongados y adoptar hábitos de autocuidado en todo momento, además de contar con una buena hidratación con la ingesta de agua natural o de electrolitos en caso de presentar deshidratación.

Ante el aumento de enfermedades diarreicas agudas (EDA´s) durante la temporada de calor, es indispensable identificar los síntomas, entre los que destacan las evacuaciones frecuentes y líquidas, dolor abdominal, vómito y fiebre persistente por más de tres días.

Para evitar enfermedades intestinales se recomienda evitar el consumo de alimentos en la vía pública, mientras que en casa se debe poner especial atención en la preparación y conservación de alimentos; lavar adecuadamente frutas y verduras; cocer correctamente carnes y pescados; así como almacenar la comida en recipientes cerrados y mantenerlos en el refrigerador.

Síntomas

La sed excesiva, disminución del volumen de orina o cambio en su color a tonalidades oscuras, cansancio sin causa aparente, dolor de cabeza, boca seca y sensación de vértigo, son parte de los síntomas del golpe de calor, el cual se registra cuando una persona se expone por tiempo prolongado al sol. En este supuesto, se debe buscar ayuda médica de manera inmediata.

Recomendaciones

Las autoridades en el sector salud exhortaron a las y los mexiquenses a reforzar medidas básicas de higiene como el lavado frecuente de manos antes de comer y preparar alimentos, después de ir al baño o cambiar pañales; colocar la basura en un solo sitio y mantenerla tapada.

Cuidado a los animales

Para garantizar la salud de los animales de compañía, se debe evitar mantenerlos en las azoteas y por el contrario, ofrecerles espacios de sombra, agua fresca y limpia disponible en todo momento, y mantener actualizado su cuadro de vacunación, especialmente si conviven directamente con la familia.

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