Zacatecas, 28 de marzo de 2026

Día Mundial contra la Depresión: la importancia de la salud mental

La depresión afecta a más de 280 millones de personas en el mundo y puede presentarse en cualquier etapa de la vida

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Héctor Román / El Sol de Zacatecas

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, una fecha que busca visibilizar uno de los trastornos de salud mental más frecuentes y discapacitantes a nivel mundial, así como promover la detección oportuna, la atención profesional y la eliminación del estigma que aún rodea a esta enfermedad.

De acuerdo con organismos internacionales de salud, la depresión afecta a más de 280 millones de personas en el mundo y puede presentarse en cualquier etapa de la vida, desde la infancia hasta la vejez.

Se trata de un padecimiento que va más allá de la tristeza momentánea, ya que impacta de manera directa en el estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y la capacidad de las personas para realizar sus actividades cotidianas.

Día Mundial de la Salud Mental: el bienestar emocional como derecho humano

Especialistas advierten que entre los principales síntomas de la depresión se encuentran la pérdida de interés o placer en actividades habituales, cansancio constante, alteraciones del sueño y del apetito, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa o inutilidad y, en casos graves, pensamientos suicidas. Por ello, subrayan la importancia de buscar ayuda profesional ante la persistencia de estas señales.

En el marco de esta conmemoración, instituciones de salud destacan que la depresión es una enfermedad tratable, siempre que exista un diagnóstico oportuno y un abordaje integral que puede incluir atención psicológica, tratamiento médico y acompañamiento social y familiar.

Asimismo, se resalta la relevancia de fortalecer la prevención, mediante la promoción del autocuidado, la actividad física, la comunicación emocional y la creación de entornos de apoyo.

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En México, la depresión representa uno de los principales motivos de consulta en los servicios de salud mental, y su impacto se ha intensificado en los últimos años debido a factores como el estrés, la incertidumbre económica y los cambios sociales. Ante este panorama, autoridades y especialistas hacen un llamado a la población a hablar abiertamente sobre la salud mental, reconocer la depresión como una enfermedad y no como una debilidad personal.

El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión busca generar conciencia colectiva, fomentar la empatía y recordar que atender la salud mental es tan importante como cuidar la salud física, así como reafirmar que pedir ayuda a tiempo puede salvar vidas.