Uno de los principales consejos es el uso diario de protector solar con un factor de protección (FPS) mínimo de 50
Héctor Román / El Sol de Zacatecas
Con el aumento de las temperaturas y la exposición prolongada al sol, especialistas en dermatología advierten sobre la necesidad de reforzar los cuidados de la piel en época de calor, a fin de prevenir quemaduras, envejecimiento prematuro y enfermedades cutáneas.
Durante la temporada de altas temperaturas, la radiación ultravioleta (UV) se intensifica, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas. La exposición sin protección puede provocar desde quemaduras solares hasta afecciones más graves como el cáncer de piel, cuyo riesgo aumenta con la acumulación de daño solar a lo largo de los años.
Uno de los principales consejos es el uso diario de protector solar con un factor de protección (FPS) mínimo de 50, incluso en días nublados. El producto debe aplicarse al menos 20 minutos antes de la exposición y reaplicarse cada dos o tres horas, o después de nadar o sudar en exceso. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la radiación UV es uno de los principales factores de riesgo prevenibles para el desarrollo de lesiones cutáneas malignas.
Además del bloqueador solar, se recomienda utilizar ropa de manga larga, sombreros de ala ancha y gafas con filtro UV. Las prendas de colores claros y tejidos ligeros ayudan a reducir la acumulación de calor sin sacrificar protección.
La hidratación de la piel también es clave. Las altas temperaturas favorecen la deshidratación cutánea, lo que puede provocar resequedad, irritación y descamación. Especialistas sugieren el uso de cremas humectantes ligeras, preferentemente libres de aceite en personas con piel grasa, así como incrementar la ingesta de agua para mantener el equilibrio hídrico del organismo.
Otro aspecto relevante es la limpieza facial. El sudor, combinado con la contaminación ambiental, puede obstruir los poros y detonar brotes de acné o dermatitis. Se aconseja lavar el rostro con productos suaves, evitar exfoliaciones excesivas y no utilizar fragancias que puedan generar reacciones ante la exposición solar.
En menores de edad, adultos mayores y personas con piel clara o antecedentes familiares de enfermedades dermatológicas, la protección debe ser aún más estricta. La vigilancia de lunares y manchas es fundamental; cualquier cambio en color, tamaño o forma debe ser valorado por un especialista.
