La buena preparación es clave para correr una carrera: Silva

Andrea Jiménez

La buena preparación, además de una definición clara de los objetivos, son aspectos para aquellos que buscan participar en la tradicional carrera atlética de LA VOZ DE LA FRONTERA, que se llevará a cabo el próximo 27 de septiembre.

Víctor Randu Silva Salazar, encargado de Activación Física en la Clínica de Síndrome Metabólico de Issstecali, afirmó que cualquier evento deportivo requiere una buena preparación, la cual debe construirse en base a los objetivos de cada deportista.

“A lo mejor simplemente quiero terminar la carrera, romper una meta o una marca, incluso superar una carrera o hacerlo recreativo, cualquiera de los objetivos que se plantee se tiene que manejar una buena preparación”

Silva Salazar afirmó que esta preparación debe contar no sólo con un entrenamiento físico acorde a los objetivos del deportista, sino que además debe mantener una alimentación acorde, así como una preparación psicológica durante las semanas previas al evento.

El experto resaltó que una buena preparación previa, que puede iniciarse incluso desde 6 o 12 meses antes del evento deportivo, puede evitar la frustración de no terminar la carrera, o en los casos más graves la aparición de alguna lesión debido a la exigencia del cuerpo.

“Incluso las personas que nunca lo han hecho pueden llegar a terminar una carrera, así de cinco kilómetros como la de ustedes, si pueden llegar a terminarlo; no quiero decir que lo van a hacer con éxito, pero si o si se tienen que preparar”

El entrevistado resaltó que es importante que cada corredor sea consciente de cuáles son sus metas al participar en la carrera y que se preparen acorde a ellas, resaltando que esta actividad se puede realizar de manera competitiva, como un reto personal o sólo de forma recreativa.

La carrera

Por más de cuatro décadas, LA VOZ DE LA FRONTERA ha organizado su tradicional carrera atlética, que se encuentra ya en su edición 42, promoviendo la participación de corredores profesionales, amateurs y familias enteras.

La edición de este año contará con tres categorías; juvenil (15 a 19 años), libre (20 a 49 años) y master (más de 50 años), las cuales contarán con ramas femenil y varonil, con distancias de 5 y 10 kilómetros.

El evento se llevará a cabo a las 8:00 horas de este 27 de septiembre en las instalaciones de LA VOZ DE LA FRONTERA, en Francisco I Madero 1545 de la Colonia Nueva, y tiene un costo de inscripción de 250 pesos.

Los boletos se pueden adquirir en Farmacias Roma, así como por medio del enlace.