Inspira Ale Hernández Ortiz a mujeres a través del deporte, conoce su historia

Rosario Horta

La historia de vida de la fundadora y directora de la revista Run 4 Life Magazine, para las y los leoneses que atraviesan algún tipo de duelo, ha sido una inspiración, a decir de Hernández Ortíz.

“Soy empresaria fitness, mamá autónoma y atleta. Me vi en la necesidad de hacer todo, bendito Dios me dio a la tarea de formar Run 4 Life Magazin, esto me dio las fuerzas de crecer en mi negocio porque tenía que mantener dos hijos”, expresó.

El deportista platicó que El Parque Metropolitano de León fue sus salvavidas , luego de que se vio sola al fallecer su esposo. Expresó que quedó en un modo “zombie” y el miedo invadió su cuerpo al cuestionarse ¿qué voy a hacer?

Explicó que cuando se practica deporte, entre los 3 o 4 minutos, es cuando comienzan a segregar las hormonas de la felicidad, esto es la serotonina.

“Te lo juro que fue un despertar para mi ya a partir de ese momento vi que realizar deporte cambia la vida y es mi forma de motivar a más mujeres.”, indicó.

Busca el empoderamiento de las mujeres

Para Ale, la fórmula de la felicidad es el deporte, es decir, cuando se practica, vuelve a la mujer empoderada por dentro y por fuera, es una disciplina constante que ofrece beneficios a la salud.

Aseguró que cuando una persona realiza deporte, su entorno y vida cambia.

“Siempre les digo a las mujeres, es como el oxígeno del avión, primero uno lo debe respirar para estar bien y luego pasarlo a los demás. Si estas bien por dentro tu alrededor estará bien, tú eres el reflejo de la vida que quieres vivir”.

Carreras atléticas y recolección de víveres apoya a mujeres

“Yo motivo a mujeres directa e indirectamente, cuidan su salud, previenen enfermedades con las carreras atléticas y recaudamos víveres o toallas sanitarias y se las llevamos a las mujeres que están en la cárcel”.

Invita a quitarse el miedo

Finalmente, Ale invitó a las mujeres a quitarse el miedo para destacar en sus proyectos personales.

Si tienes miedo solo ocupas el 4% de tu capacidad

Ale practica ciclismo profesional, atletismo y ahora fisicoculturismo, con este último deporte ganó el pasado 9 de septiembre el 3er lugar a nivel nacional en Puebla, el premio se lo dedicó a su hijo Leonardo.

“Fue la edición número 40, ya mis 40 años gané el premio con el número 850, año de mi nacimiento 1985, creo que no fue casualidad”

Levantamiento de pesas en mujeres

Quiere decir que no depende del oxígeno como fuente principal en el momento del esfuerzo. Usa energía almacenada en los músculos para esfuerzos breves e intensos.

Beneficios físicos en mujeres

Beneficios mentales y emocionales

Beneficios metabólicos y hormonales

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