Perder para ganar | Peligros de la dieta keto
En 1920, la dieta keto o cetogénica comenzó a utilizarse como tratamiento anticonvulsivo, es decir, para reducir las crisis epilépticas. Los fármacos específicos desplazaron su uso, hasta que tuvo un resurgimiento en el grupo de dietas para bajar peso, gracias a la intervención de celebridades como Kim Kardashian.
La dieta cetogénica, comúnmente conocida como la dieta keto, ha ganado popularidad en los últimos años como un enfoque para perder peso de manera rápida. Sin embargo, es importante considerar los potenciales peligros y efectos secundarios que pueden surgir al seguir este régimen alimenticio.
Uno de los principales aspectos preocupantes de la dieta keto es su impacto en la salud a largo plazo. Al restringir severamente la ingesta de carbohidratos y promover un alto consumo de grasas, la dieta keto puede:
Además, la cetosis, un estado metabólico al que se induce el cuerpo en la dieta keto, puede generar efectos secundarios desagradables.
Algunas personas experimentan:
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