¿Sabes cómo prevenir torceduras?
Ser despistados o simplemente cuando el asfalto no está en condiciones se pueden presentar estos males
Dolores Martínez / El Sol de San Juan del Río
Para evitar las lesiones por torceduras en lo cotidiano, es necesario que se use el calzado adecuado y conforme a las actividades que se van a realizar, sobre todo si se trata de los deportistas, quienes deben hacer estiramientos para prevenir este mal.
Indicó el uso del calzado optimo, es fundamental, pero también que las persona puedan privilegiar la salud poniendo atención a cada paso, y más cuando las banquetas o brechas tengas desniveles que se puedan tornar como peligrosos.
Para quienes están en los campos de juego, el experto mencionó que, los estiramientos son primordiales por lo menos unos 15 minutos antes de que comience la activación más intensa y que los tendones estén listos para lo más álgido de la práctica.
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