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Querétaro3 de abril de 2025
Gossipjueves, 30 de abril de 2020

Ejercicios de relación y respiración, aliados para sobrellevar la cuarentena

Practicar a diario dos sencillas técnicas de relajación, en una posición cómoda y un lugar tranquilo, nos ayuda a regular la activación fisiológica que experimentamos cuando nos sentimos desbordados

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Cynthia Pérez Puga / Diario de Querétaro

LA RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA

LA RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA O ABDOMINAL

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