La ansiedad como causa de obesidad

El tratamiento de la obesidad tiene como pilar relevante llevar una dieta personalizada, baja en calorías y equilibrada, pero la ansiedad es un factor que en muchas ocasiones no permite iniciar o continuar una alimentación sana.

Con el fin de informar a sus innumerables y gentiles lectores acerca de este padecimiento, pido a usted sea publicada la presente misiva en su reconocida sección ‘Cartas a la Dirección’.

La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

El sobrepeso y la obesidad son factores de riesgo para numerosas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

Por lo tanto, la obesidad no es sólo un problema estético (Revisar en: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/obesity/symptoms-causes/syc-20375742).

Una forma simple de medir la obesidad es el índice de masa corporal (IMC), esto es, el peso de una persona en kilogramos dividido entre el cuadrado de la talla en metros.

El nutriólogo puede ayudarle a saber cuál es su índice de masa muscular.

Una persona con un IMC igual o superior a 30 es considerada obesa y con un IMC igual o superior a 25 es considerada con sobrepeso (Leer en: https://www.who.int/topics/obesity/es/).

La obesidad puede presentarse en adultos y en niños.

En lo referente a la alimentación, la ansiedad es un estado de nerviosismo o inquietud que aparece a ciertas horas del día y que lleva a comer en exceso sin tener realmente sensación de hambre.

Éste es uno de los problemas que más dificulta el poder mantener una dieta y adquirir unos hábitos alimenticios adecuados (Leer en: http://www.semcc.com/master/files/Obesidad%20y%20ansiedad%20-%20Dr.%20Rubio.pdf).

En la actualidad, miles de personas viven en silencio el problema de la ansiedad: Por desconocimiento, vergüenza o temor.

La ansiedad se podría equiparar al estrés, pero goza de una muy menor difusión y reconocimiento, con el consecuente aislamiento de los que la padecen.

A la hora de llevar una alimentación sana, la ansiedad puede estar originada por dietas hipocalóricas (muy reducidas en calorías) demasiado estrictas.

La ansiedad procede de dos grandes tipos de problemas. En primer lugar, de la posible obstaculización o entorpecimiento de planes, deseos o necesidades, aún en desarrollo, cuya consecución es para nosotros importante o necesaria.

En segundo lugar, preocupación por el posible (no real ni presente) deterioro o pérdida de logros que ya hemos alcanzado, que forman parte de nuestro estatus o “importancia personal”.

Algunos signos y síntomas de la ansiedad son:

Cualquier tratamiento para la obesidad debe ser multidisciplinario y todas las personas requieren un tratamiento personalizado.

Los posibles tratamientos pueden resumirse de la siguiente manera:

a) Dietas sanas hipocalóricas (bajas calorías y equilibradas).

b) Ejercicio físico.

c) Psicoterapia. El soporte psicológico es básico en el tratamiento de la obesidad; someterse a una dieta baja en calorías supone prescindir de muchos hábitos de forma rápida.

Algunos pacientes requieren terapia y medicamentos especializados indicados por un psiquiatra.

d) Muchos pacientes pueden requerir medicamentos para apoyar la reducción de peso.

e) Cirugía bariátrica. La cirugía está indicada en obesidades muy importantes (IMC mayor de 40).

f) Otros procedimientos especializados.

El profesional de la salud que diagnostica y trata la ansiedad como causa de obesidad es el psicólogo y en los casos graves es el psiquiatra.

El trastorno de ansiedad no se puede prevenir. Sin embargo, al notar los primeros síntomas es importante acudir a consulta con un psicólogo para evitar que se vuelva crónica y se deteriore la calidad de vida y la autoestima.

En caso de tener obesidad, sentir ansiedad, y querer iniciar o continuar una dieta sana, es necesario acudir a consulta con el psicólogo para que la ansiedad no sea el enorme obstáculo que generalmente representa.

Señor director de Diario de Xalapa, Vocero de la Provincia, de Organización Editorial Mexicana, como siempre, le agradezco las facilidades para la publicación de la presente.

Me despido enviándole un cordial saludo.

Facebook: Abigail Bello Gallardo