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Ciencia y Saludviernes, 12 de enero de 2024

¿A qué temperatura deberíamos echarnos la siesta?

Mantener una temperatura adecuada en el dormitorio es fundamental para asegurar un sueño reparador, según destacan expertos en sueño

Jose Sánchez / El Heraldo de Chiapas

La temperatura corporal disminuye naturalmente al comenzar el sueño, pero una habitación demasiado cálida puede provocar inquietud y dificultades para conciliar o mantener el sueño.

La temperatura ideal para dormir según la edad

Consejos prácticos para dormir:

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