¡El verano se acerca! ¿Cómo evitar un golpe de calor? Recomendaciones

Thelma Azucena Dominguez Miranda / El Heraldo de Chihuahua

Con la llegada de la temporada de calor, las autoridades lanzaron una alerta a la población para prevenir los riesgos asociados a las altas temperaturas, especialmente el golpe de calor.

Señalaron la necesidad de que niñas, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas extremen precauciones, al ser los grupos más vulnerables durante estos episodios de calor intenso.

➡️ Únete al canal de WhatsApp de El Heraldo de Juárez

¿Qué es el golpe de calor?

Ante la aparición de cualquiera de estos signos, es fundamental actuar de inmediato para evitar consecuencias fatales.

Medidas preventivas

La Secretaría de Salud compartió una serie de recomendaciones esenciales para evitar el golpe de calor:

Mantenerse bien hidratado durante el día, incluso si no se tiene sed.

Usar ropa ligera y de colores claros, además de portar gorra, sombrilla, sombrero y lentes de sol.

Evitar exponerse al sol entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., horas en que el calor alcanza su punto máximo.

Permanecer en lugares frescos o bien ventilados, preferentemente con aire acondicionado o ventiladores.

No dejar a niños ni mascotas dentro de vehículos cerrados, ya que el calor puede convertirlos en trampas mortales en cuestión de minutos.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Si se sospecha que alguien está sufriendo un golpe de calor, es vital:

Llamar inmediatamente al 911.

Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado.

Quitarle el exceso de ropa.

Aplicar paños húmedos y fríos en zonas clave del cuerpo como cuello, axilas e ingles.

Ventilar con abanicos o aire acondicionado.

Ofrecer agua sólo si la persona está consciente, evitando a toda costa bebidas azucaradas, alcohólicas o muy frías.

Estas acciones pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte, especialmente si se ejecutan en los primeros minutos tras el inicio de los síntomas.

Se hace el llamado a toda la ciudadanía para que se mantenga atenta a los comunicados oficiales y adopte una actitud proactiva y preventiva frente al aumento de las temperaturas.

La exposición prolongada al sol y al calor sin protección puede tener consecuencias graves e irreversibles, por lo que es esencial que cada persona asuma la responsabilidad de cuidar su salud y la de sus seres queridos.

En este contexto de cambio climático y fenómenos meteorológicos extremos, la cultura de la prevención se convierte en una herramienta indispensable para garantizar el bienestar de todos.