¿No puedes dormir por el calor? Los trucos caseros que te pueden ayudar a descansar
La temperada de calor ha registrado altas temperaturas, lo que ha convertido las noches en un martirio
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Mantén fresca tu habitación
Ventilador y ventanas abiertas
Ropa ligera de cama
Evita el ejercicio intenso por la tarde
Opta por cenar ligero
No abuses del agua
Baño con agua tibia antes de dormir
Tipo de pijama
Desconecta aparatos electrónicos
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