¿Problemas para dormir? Recomendaciones para un descanso renovador

Crear un buen hábito de sueño provocará que más aspectos de tu vida cambien positivamente

Perro en el agua

Crea un patrón de descanso

No te duermas con preocupaciones en la cabeza

Realiza actividad física durante el día

Cuida tu alimentación durante la noche

Limita las siestas

Crea un ambiente relajante en tu habitación

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