Elimina el sedentarismo con vitamina D

La falta de vitamina D en la población infantil provoca raquitismo, además de que no consumir esta vitamina afecta a nuestro sistema inmune.

La Gerente Médico de FaesFarma México, Fabiola Mariño, explica qué es la Vitamina D y para qué sirve.

La falta de vitamina D en niñas, niños y adolescentes representa el riesgo de desarrollar raquitismo.

Desde hace dos décadas, la especialista Fabiola Mariño señaló que se ha comprobado que la falta de Vitamina D afecta el sistema inmune.

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La principal fuente de vitamina D en nuestro organismo es a través de la síntesis en la piel por absorción de los rayos ultravioleta.

También se obtiene a través de los alimentos como algunos tipos de pescado como el salmón o el hígado de bacalao.

La recomendación es acudir al médico para hacer una revisión de tus niveles de Vitamina D y así determinar si se requiere un extra de esta Vitamina y por cuánto tiempo.

Detalló que hay dos tipos de Vitamina D: la que otorgan los médicos y el otro es Calcifediol.

"Dependiendo de la condición del paciente entonces podemos dar una u otro compuesto, el segundo compuesto el Calcifediol tiene acciones importantes porque se absorbe mejor".

Se estima que ocho de cada 10 personas presenta niveles bajos de Vitamina D y hasta 38 por ciento de niveles muy bajos.