Síndrome del nido vacío: cuando los hijos se van

La independencia de las y los hijos deja un vacío en el hogar, una situación que agrava la salud mental de las madres y padres de familia; su duelo va acompañado de tristeza, irritabilidad, angustia, miedos y depresión, conocido como Síndrome del Nido Vacío.

A pesar de la afectación emocional, principalmente en las madres de familia, evitan acudir con un especialista para recibir atención psicológica y comenzar a sanar su duelo y poder abrir un espacio para vivir con tranquilidad su soledad.

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Duelo y soledad son dos palabras que se conjugan en los hogares de las familias de Jalisco para estos casos.

“Me siento triste, tengo un nudo en la garganta y todo el tiempo estoy llorando sin saber porque; sabía que mi hija algún día se iría de la casa para iniciar su propia vida pero ahora que llegó el momento no sé qué hacer, me siento desesperada y triste”.

La situación que atraviesa Lorena es similar a otras madres de familia o padres de familia. Platica la psicóloga Alejandra Martínez que es una forma de vida, de cambio a la relación habitual por lo que los lleva a un proceso de duelo.

¿Qué se debe hacer cuando se enfrenta a este duelo de independencia de las y los hijos?

Dos, una reorganización de la vida. “Va a implicar un proceso de cambio en donde la persona tiene que encontrar un estado más equilibrado, donde va haber una serie de cambios de lo que antes era a su nueva realidad, todo esto es una reconstrucción”.

“Sí puede llevarlos a mayores complicaciones, puede desarrollar depresión, trastornos de ansiedad; sí se puede llegar agudizar cuando no se está dando el espacio para trabajarlo como lo necesitaría”.

Ante la etapa de la separación de las hijas e hijos es importante que los progenitores comiencen a hacer conciencia de que en algún momento de la vida llegará la fecha en que partirán para iniciar su propio camino.

El cortar el cordón umbilical de una forma consciente, mencionó la especialista en salud mental, que las y los hijos podrán iniciar un camino seguro y sabrán tomar sus propias decisiones.

“Esto porque toda la vida de la mamá está enfocada a cuidar de los hijos y llegan a tener culpa cuando se van, su vida entera se vuelven los hijos”.

“A manera que cuando llegue el momento cuando los hijos se van, podamos tener otras áreas de nuestra vida también fortalecidas, que nos van a dar soporte para ese momento”.