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Localviernes, 20 de mayo de 2022

¿Tienes problemas para dormir bien en época de calor? Estos tips te ayudarán

Durante el calor muchas personas no duermen adecuadamente, por lo que esto podría afectar su salud y su rutina diaria

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Anibet Cuevas / El Occidental

Consejos prácticos para conciliar el sueño en época de calor

1. Evita las siestas

2. No modifiques tu rutina

3. Mantente fresco

4. Utiliza sábanas frescas

5. Ten a la mano un ventilador

6. ¡Hidrátate!

7. Pon atención en lo que tomas

8. No te desesperes

9. Supéralo...

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