Escuchar puede ser el primer auxilio: el poder de hablar del suicidio

Creencias erróneas sobre el suicidio continúan poniendo en riesgo a personas que necesitan apoyo emocional y atención profesional

Perla Rodríguez / El Sol de Durango

A través de sus redes sociales, la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama) difundió una serie de mensajes enfocados en desmontar mitos sobre la conducta suicida, subrayando que hablar del tema con información veraz no representa un riesgo, sino una herramienta clave de prevención.

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Durante años, el silencio, los prejuicios y las creencias erróneas han dificultado que muchas personas busquen ayuda a tiempo. Ideas como que “hablar del suicidio lo incentiva” o que “quien lo dice no lo hace” han contribuido a minimizar señales de alerta y a dejar sin acompañamiento a quienes atraviesan momentos críticos.

Sin embargo, la evidencia apunta en sentido contrario. De acuerdo con la información difundida, abordar el tema de manera abierta, empática y responsable permite reducir el riesgo, facilitar la expresión emocional y generar entornos de apoyo. En este sentido, conocer los mitos, cuestionarlos y sustituirlos por datos confiables se convierte en un paso fundamental para la prevención.

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La campaña también enfatiza que muchas personas que presentan conductas de riesgo experimentan un profundo malestar emocional, por lo que ignorar o minimizar estas señales puede agravar la situación. Por el contrario, escuchar sin juzgar, tomar en serio lo que la persona expresa y canalizarla hacia ayuda profesional puede marcar la diferencia.

Entre las principales señales de alerta se encuentran el aislamiento, cambios en el estado de ánimo, sentimientos de desesperanza, autolesiones o expresiones relacionadas con la muerte. Ante estos indicios, se recomienda actuar con sensibilidad y buscar apoyo especializado.

Como parte de esta estrategia, la dependencia recordó que la Línea de la Vida está disponible para brindar orientación emocional y psicológica de manera gratuita, las 24 horas del día, los siete días de la semana, a través del número 800 911 2000.

La institución reiteró que cambiar la narrativa en torno al suicidio no solo implica informar, sino también construir espacios donde hablar sea posible sin estigmas. Cada conversación basada en datos y empatía puede abrir la puerta a que alguien pida ayuda.