¿Sigues comiendo recalentado? Evitar afectaciones estomacales por exceso de comida
Si has sentido el estómago inflamado y un exceso de gases, te contamos qué puedes hacer para sentirte mejor
Adal Navarro / El Sol de Hermosillo
Por lo anterior, puede que terminemos con complicaciones estomacales, si es que no las tenemos ya. Si has sentido el estómago inflamado y un exceso de gases, te contamos qué puedes hacer para sentirte mejor.
Explicó que el punto es tratar de retomar la rutina de alimentación, ejercicio y sueño, todo lo que se cambia durante las vacaciones, si esos días se llega a comer algo dentro de esta rutina, no tiene por qué afectar a la persona.
Luisa Fernanda aseguró que se debe bajar el consumo de productos procesados y azúcares, los cuales también los consumimos mucho durante diciembre, esto también va a ayudar a la desinflamación y quitar el estreñimiento, síntomas comunes que aparecen durante enero.
“Retomar la actividad física o empezarla en conjunto con la alimentación puede ayudar a mejorar y que las personas se sientan mejor, nunca es mejor momento para cambiar un hábito que este momento” expresó.
Por último, agregó que las personas pueden aprovechar que en esta temporada hay motivación para realizar cambios tanto físicos como de salud, y con ello comenzar rutinas saludables que le hagan bien al cuerpo.
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