Diciembre, mes con más depresión

Para combatir el popular estado de ánimo recomendó platicar sobre lo que estamos pasando y reconocer que es algo transitorio, "compartir la experiencia que estamos teniendo... hablar con las personas que son importantes para nosotros".

Destacó la importancia de transmitir como nos sentimos y, de ser posible, asistir a talleres con especialistas; en el caso de los adultos mayores les satisfacen reuniones y actividades grupales y ocupacionales cómo danzón, salir de casa.

Por lo que enfatizó que es importante hacer un esfuerzo para que esté momento transitorio no se arraigue y combatir el desinterés en actividades porque puede convertirse en una trampita hasta llegar a un aislamiento.

"Más que voluntad es un trabajo de esfuerzo porque cuando te sientes en estado de tristeza es esfuerzo el que dedicas" para realizar actividades en qué te sientes cómodo, pero la primera recomendación siempre será acercarse a un profesional.

"Buscar actividades que den significado a la vida" dijo.

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Autoridades federales reportaron este año que en Hidalgo la estimación de cobertura de servicios de salud mental y adicciones es de una población total de 3 millones 86 mil 414 personas.

Sin embargo, solamente se reportaron cinco instituciones para brindar atención a la salud mental y adicciones.