La población debe cuidar el consumo de productos procesados y evitar la vida sedentaria
Blanca Soriano
Como parte de la Primer Jornada Nacional de Salud Pública, (JNSP) 2023, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH) recordó a la población algunas medidas para prevenir la obesidad, como realizar ejercicio al menos 30 minutos al día y aumentar el consumo de agua natural, con la finalidad de reducir los niveles de Índice de Masa Corporal (IMC).
La obesidad es una enfermedad crónica, que avanza de manera paulatina y es producida por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, lo que provoca la acumulación de grasa en el cuerpo; de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sobrepeso y la obesidad se catalogan de acuerdo al (IMC), siendo el primero con índice mayor de 25 y el segundo mayor de 30.
Por ello, para evitar el desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas, la SSH difundió algunas acciones para evitar este tipo de enfermedad como mesurar el consumo de productos procesados; realizar diario al menos 30 minutos de ejercicio al día; disminuir el consumo de sal y azúcares y beber al menos dos litros de agua al día.
De enero a mayo del 2023, la entidad hidalguense registró más de 55 mil casos de sobrepeso y obesidad, por lo que ante el aumento de peso, dificultad para respirar durante el día o al dormir, cansancio, dolor de articulaciones como en rodillas y pies, hinchazón, dolor y calambres en las piernas, reflujo y acidez, fatiga y pérdida de control para orinar, se debe acudir a una unidad de salud para ser valorado y mejorar los hábitos alimenticios.
La Primer JNSP 2023, se llevará a cabo del 10 al 21 de julio, periodo en el que las instancias de salud a nivel nacional, acercarán servicios de salud a la población de todas las edades, por lo que mediante promoción, prevención y educación, buscarán garantizar la salud de toda la ciudadanía, sobre todo de los grupos vulnerables.
