Sándwich: práctico, sencillo e ideal
Un emparedado nutritivo contiene vegetales
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Martha Sáenz
Un emparedado preparado con verduras, jamón, queso y pan blanco o integral puede ser parte de tu ingesta calórica diaria, de lo contrario basta con 60 minutos de caminata, aseo en casa o moviéndote en la oficina para quemar las calorías que representó en tu dieta.
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Los ingredientes no afectan y para niños es un alimento práctico y el preferido en los lonches, aunque requieren menos porciones y lo ideal es no agregar embutidos, dijo el especialista en nutrición.
Agregó que es importante recordar que los sándwiches cumplen con varios grupos de alimentos necesarios en la dieta diaria: cereales, alimentos de origen animal, grasas y verduras.
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