SSH emite recomendaciones para esta época invernal

Debido a las bajas temperaturas, es común contraer una enfermedad respiratoria

Martha Sáenz

Luego del descenso de temperaturas en Hidalgo, la Secretaría de Salud dio a conocer algunas de las medidas que recomienda para mantener la sanidad durante esta temporada invernal y también el próximo año, 2023.

Entre los consejos que emitió la Secretaría de Salud para evitar las enfermedades respiratorias aparece en primer lugar evitar los cambios bruscos de temperatura y abrigarse bien. Por su parte el gobierno federal dio a conocer en su portal web que la recomendación es utilizar el "método de la cebolla" que consiste en cubrirse con varias prendas para conservar la temperatura del cuerpo.

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Agregan que es necesario usar ropa gruesa para acondicionarse de acuerdo al lugar en el que te encuentres; sin embargo, llaman a evitar el uso doble de medias o calcetines porque bloquean la circulación en el organismo y, recomiendan que es mejor usar prendas de lana para cubrir los pies.

La Secretaría de Salud invita a consumir alimentos ricos en vitamina C y optar por lugares al aire libre o ventilados para realizar actividades físicas.

Mientras que el gobierno federal agrega beber mucha agua para mantener la hidratación corporal, pues permite al cuerpo a regular mejor su temperatura; así como cubrir boca y nariz al salir de casa; comer frutas y verduras ricas en vitamina C como por ejemplo la naranja, el limón, la gayaba, las fresas, las ciruelas, los pimientos, el brócoli, entre otros.

También se pide a la población que en momentos extremadamente fríos o con vientos fuertes limitar el tiempo de exposición al aire libre, ya que podría causar afectaciones al corazón o la presión arterial pasar tiempos prolongados expuestos al frío.

En cuanto al uso de calefacción para mejorar la temperatura de los lugares se recomienda un uso moderado pues el cambio con la temperatura exterior puede ser brusco y causar afectaciones, así como en el caso de calefactores, hornos o chimeneas se debe contar con una ventilación adecuada, ya que generan monóxido de carbono que podría causar intoxicaciones.