¿Dormir a oscuras o con luz? La mejor manera de descansar según la ciencia

A continuación exploraremos la relación entre la exposición a la luz durante el sueño y sus efectos en nuestra salud

José Fernando Escobar / El Sol de la Laguna

¿Por qué la luz afecta al sueño?

Consejos para un sueño de calidad:

La Individualidad del Sueño:

Consecuencias para la Salud:

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