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Torreón, Coahuila10 de enero de 2025
Ciencia y Saludmiércoles, 22 de febrero de 2023

Conoce las 4 maneras en las que dormir ayuda a mejorar el rendimiento físico

A continuación te explicamos 4 maneras en las que dormir ayuda a mejorar tu rendimiento físico.

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José Fernando Escobar / El Sol de la Laguna

Cómo ayuda dormir al rendimiento físico

Mejora la capacidad aeróbica

Crecimiento muscular

Hormonas anabólicas

Recarga tras ejercicio