¿Despertarse a las 3 o 4 AM? Causas y soluciones para un sueño reparador

A continuación exploraremos las causas y soluciones para este problema, con el objetivo de ayudarte a obtener un sueño reparador

El impacto de la interrupción del sueño:

Perspectivas desde la medicina:

Consejos para un descanso óptimo:

Buscar ayuda profesional:

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