¿De cuál tomas? Este es el refresco menos dañino según Profeco

Un refresquito bien frío puede hacer maravillas: desde levantar el ánimo, subirte la presión, despejarte los sentidos, hasta brindarte una sensación de frescura. Pero, ¿sabías que sus componentes pueden generar adicción y efectos corrosivos a tu organismo? El que lo consumas a diario incrementa la probabilidad de que padezcas diabetes, anemia y obesidad entre muchos otros males.

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Tomar refresco se ha vuelto un hábito en casi todos los hogares, donde se puede ver incluso a menores de edad desayunando con este tipo de bebidas azucaradas. La azúcar que es uno de los principales ingredientes de los refrescos, cuya fórmula química puede llegar a ser adictiva, ya que la azúcar es una droga de fácil acceso para la población, comerla provoca una sensación agradable al principio, pero si es consumida sin límites, desemboca en el deterioro de la salud física, cognitiva y emocional de quien la consume.

Cabe mencionar que ningún refresco puede considerarse saludable, ya que no aporta nutrientes esenciales. La mayoría de los refrescos que se ofertan en el mercado mexicano contienen altas cantidades de azúcar, lo que ha hecho que las empresas lancen versiones light o sin calorías, motivo por el cual la Procuraduría Federal del Consumidor analizó diversas marcas.

En su estudio, Profeco analizó 46 productos de distintas marcas de refrescos, evaluando contenidos como azúcar, cafeína y edulcorantes, advirtiendo en su informe que la cafeína puede causar en los niños problemas de hiperactividad, ansiedad y trastornos del sueño. La Organización Mundial de la Salud recomienda que los azúcares libres no representen más del 10% de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a sólo 250 ml de refresco por día.

De los 46 productos analizados por Profeco, ninguno resultó ser apto para ser tomado por los niños por su alto contenido en jarabe de maíz de alta fructosa y cafeína, entre estos están: Barrilitos, refresco sabor ponche tropical, Coca cola sabor original, Delaware Punch, refresco sabor uva, Dr Pepper, Fanta, Fresca, Jarritos, Jumex naranjada Frutzzo, Kas, Manzanita sol, Mirinda, Orange Crush, Sangría Señorial, Pepsi black, entre otros, destacando que entre los que tienen menos azúcar están Zan Benedetto Zero y Peñafiel Light de naranja.

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Ya por último te invitamos a que te hagas y contestes las siguientes preguntas ¿Cuántos litros de refresco tomas al día, a la semana y al año?, ¿no lo sabes? Pero ¿cuál sería un cálculo aproximado?, ¿sientes que sin esta bebida no eres capaz de trabajar o pensar? o ¿requieres de su efecto burbujeante para mitigar tu persistente dolor de cabeza? Ahora que conoces los efectos adversos de su consumo en tu cuerpo, es momento de responder, ¿Tienes adicción al refresco o no?