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Puebla4 de junio de 2025
Ciencia y Saludviernes, 14 de marzo de 2025

¿Cuál es la técnica 4 - 7 - 8 para dormir?

Por medio de esta técnica su busca relajar el cuerpo y la mente a través de la respiración

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Jesús Suárez / El Sol de Puebla

¿En qué consiste el método 4 - 7 - 8?

¿Cómo aplicar este método?

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