¿Olvidas cosas con frecuencia? Nueve consejos de expertos para fortalecer la memoria
El entrenamiento puede ser de gran ayuda para la memoria, al convertir el recordar algo en una habilidad
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Consejos para mejorar la memoria
- Dormir las horas suficientes y en el horario correcto
- Hacer ejercicio de manera frecuente
- Repetir la información o volver a aprenderla
- Realizar pruebas y evaluar la memoria
- El método de loci
- Prestar atención
- Mantenerse ocupado
- Limitar el uso de la tecnología
- Reglas mnemotécnicas
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