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Puebla13 de diciembre de 2024
Deportesdomingo, 7 de enero de 2024

Vida fitness: 10 rutinas para bajar de peso y mantenerse en forma este 2024

El preparador físico de Pato O'Ward, Alwin Schreiber, compartió con El Sol de Puebla una rutina que puede ayudarte a iniciar un año más sano

En el Bicho Muerto se trabaja la zona abdominal
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Katia Fernández / El Sol de Puebla

En el Bicho Muerto se trabaja la zona abdominal
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Así se realiza la variante de la Plancha Lateral
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TAMBIÉN SE TRABAJAN LAS PIERNAS

La forma correcta de realizar la Sentadilla
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Así se realizan de manera correcta los desplantes
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La postura de Good Morning ejerce esfuerzo en las piernas
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