¡Toma nota! Aplica el decálogo positivo para 2020
“Lo bueno si breve, dos veces bueno”
María Jesús Ribas / EFE
1. Esperanza. "Este estado de ánimo nos brinda consuelo, nos ayuda a perseverar, desafía las adversidades y concreta las metas. Se asocia con el sentido de la vida, con creer que la existencia tiene un significado y un propósito", según Urra.
Recomienda cultivar esta fortaleza psicológica que nos dice que cuando una puerta se cierra se abre una ventana, que va acompañada de la confianza y del entusiasmo y que nos ayuda a conectarnos mejor con los demás.
"Por eso precisamos disponer de momentos de introspección, tranquilidad y soledad, para cultivar este habla autodirigida, que también ayuda a reforzar el mensaje, a controlar las emociones y a inhibir las distracciones", agrega.
5. Optimismo. Para Urra ser optimista significa ser una persona entusiasta, con grandes esperanzas en lo que se propone conseguir y predispuesta a esperar resultados favorables.
6. Curiosidad. "Cuando la curiosidad se potencia, no existe aburrimiento posible ya que esta poderosa motivación intrínseca se convierte en el motor e impulso para recordar y conocer novedades", señala Urra.
“Son los pensamientos y sentimientos positivos los que alimentan ese estado emocional definido como felicidad. Se enriquecen con la sociabilidad, la extroversión, la asertividad, el altruismo, la compasión y la empatía, entre otros rasgos de la personalidad”, recalca.
UNA ACTITUD POSITIVA.
Como ‘lazo de oro’ para envolver el simbólico regalo de sus diez “apuntes para la vida cotidiana”, Urra propone una recomendación final para afrontar de manera positiva el nuevo año.
“No podemos cambiar las circunstancias, pero sí la actitud con la que afrontarlas. La vida es difícil, no siempre justa, pero es la mejor que tenemos”, concluye este psicólogo.
Amante de la política, el acontecer diario y los temas de actualidad; editor web y periodista en eterna formación, siempre a un clic de distancia.
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