Tu postura te delata | Imagen Profesional

Algunas personas me preguntan cuál es la relación entre la postura y el reflejo de una buena imagen. Para aclarar esta interrogante quisiera mencionar que la postura transmite una gran cantidad de mensajes, aunque básicamente dice mucho de tu seguridad personal y tu autoestima.

La solución está en ser disciplinado en todo momento y en cualquier lugar, para comenzar a fortalecer los músculos de la espalda y el vientre. La idea es hacer de esto un hábito para toda la vida.

A continuación te proporcionaré algunas recomendaciones para mejorarla:

- Visualízate con una buena postura

- Párate recto de manera natural, es decir: contrae el vientre constantemente –lo cual es el mejor ejercicio para evitar un abdomen abultado-, levanta los hombros y con ellos el pecho. Hoy en día el control lo llevas en la mente, el estómago y el talle.

- Cuando pases frente a cualquier vidrio o espejo en donde veas reflejada tu imagen, observa bien cómo estás parado. Enderézate inmediatamente si no estás recto.

- Evita echar la cabeza hacia abajo, esto denota un aire de tristeza e inseguridad.

- Camina como si un hilo jalara de tu cabeza para mantener una postura recta

- Prescinde de echar la cabeza hacia atrás porque darás una impresión arrogante

Cuidemos nuestra postura y así lograremos proyectar una imagen profesional y congruente.

LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA POSTURA

- Mejor respiración - Menos presión en la parte baja de la espalda - Luce tu silueta - Te verás por lo menos 2 cm más alto. - Te verás por lo menos 2 kilos más delgado - Evitas dolores de espalda, cuello y hombros - Tendrás más energía - Proyectarás una actitud positiva y segura

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